กระดูกสันหลัง การรักษาอาการปวดหลังและคอ ด้วยการดึงกระดูกสันหลัง เป็นวิธีปฏิบัติที่มีมานานหลายปี เช่นเดียวกับการรักษาทางการแพทย์หลายวิธี วิธีนี้ได้รับการพัฒนาด้วยเทคโนโลยี แต่เหตุผลและผลลัพธ์ยังคงเหมือนเดิม เป้าหมายของการดึงกระดูกสันหลังคือ การดึงกระดูกสันหลังออกจากกัน จุดประสงค์โดยทั่วไปคือเพื่อสร้างพื้นที่มากขึ้น สำหรับเส้นประสาทที่ออกจากกระดูกสันหลัง หรือเพื่อลดแรงกดบนกระดูกอ่อนระหว่างกระดูก
รวมถึงข้อต่อกระดูกสันหลังขนาดเล็ก ในระดับความเข้มต่ำยังสามารถใช้ยืดกล้ามเนื้อสันหลังได้อีกด้วย ทฤษฎีที่ไม่ได้รับการพิสูจน์คือหากดึงแผ่นดิสก์ออก พวกเขาจะได้รับความชุ่มชื้น สิ่งนี้จะทำให้พวกมันดูดซับแรงกระแทกได้มากขึ้น สิ่งที่เรารู้คือต้องใช้แรงดึงเท่าใด เพื่อให้กระดูกสันหลังบางส่วนแยกระหว่างส่วนต่างๆ ในกระดูกสันหลังส่วนคอ คอต้องใช้แรงดึงประมาณ 9 ถึง 13 กิโลกรัมเพื่อให้แยกออกจากกัน
นี่เป็นช่วงที่ค่อนข้างแคบเนื่องจากขนาดรวมถึงน้ำหนักของหัวไม่แตกต่างกันมากนักสำหรับการดึงเอว ปริมาณแรงดึงที่จำเป็นในการเริ่มแยกกระดูกสันหลังคือ ครึ่งหนึ่งของน้ำหนักตัว ซึ่งหมายความว่าถ้าคุณหนัก 81 กิโลกรัมต้องใช้แรงดึง 40 กิโลกรัม เพื่อเริ่มแยกข้อต่อ กระดูกสันหลัง และกระดูก แรงดึงมีผลหรือไม่ การวิจัยมีความหลากหลายเล็กน้อย สำหรับการบรรเทาอาการในระยะสั้น การดึงดูเหมือนจะเหมาะสม สำหรับอาการปวดหลังและคอที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อ แต่ก็ไม่ได้ดีไปกว่าการรักษาด้วยวิธีอื่น
เช่นการยืดกล้ามเนื้อหรือการจัดการข้อต่อ สำหรับความเจ็บปวดจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับ หรือเกี่ยวกับโรคข้ออักเสบ การดึงรั้งอาจได้ผลสำหรับบางคน สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดแขน จากเส้นประสาทที่คอ ซึ่งถูกกดทับก็มีข้อจำกัดบางประการ การวิจัยระบุว่าหากคุณมีอาการปวดน้อยกว่า 60 วันและได้รับการยืนยันด้วย MRI ปัญหาสามารถติดตามไปยังแผ่นดิสก์ได้ และคุณอาจได้รับประโยชน์มากขึ้นจากการดึงเป็นระยะ ซึ่งหมายความว่าแรงดึงอย่างน้อย 9 กิโลกรัม
ซึ่งทำอยู่ไม่เกิน 1 นาทีจากนั้นหยุดแล้วทำใหม่อีกครั้ง การวิจัยมีข้อสรุปน้อยกว่า สำหรับการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างและขา อาจเป็นเพราะเป็นเรื่องยากมาก ที่จะดึงกระดูกสันหลังส่วนเอวออกแรงมากเพียงพอ เนื่องจากมีความท้าทายในการยึดร่างกายท่อนบนและท่อนล่างขณะออกแรง สายรัดมักจะตึงมาก การดึงเอวไม่ได้แสดงให้เห็นว่าดีกว่าการรักษาอื่นๆ สำหรับอาการปวดเอวหรือตะโพก สิ่งนี้ทำให้เรารู้ว่าการยึดเกาะเป็นอย่างไร
ตามที่ปรากฏมันถูกจัดประเภทเป็นแบบแมนนวลหรือเชิงกล การลากด้วยมือนั้นดำเนินการโดยบุคคลอื่น โดยปกติแล้วจะเป็นผู้ให้บริการทางการแพทย์ หรือผู้ให้การฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณ การลากทางกลมีกลยุทธ์ และอุปกรณ์ที่หลากหลาย ก่อนอื่นเราจะพูดถึงความแตกต่าง ระหว่างการยึดเกาะแบบต่อเนื่องและไม่ต่อเนื่อง การยึดเกาะเป็นช่วงๆคือ การยึดเกาะที่ใช้แรงดึงเปิดและปิด สามารถทำได้ทั้งแบบแมนนวลและแบบกลไก
แรงดึงแบบต่อเนื่องคือ เมื่อออกแรงดึงเป็นระยะเวลานาน โดยปกติจะไม่เกิน 30 นาที แม้ว่าสิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยตนเอง แต่โดยปกติแล้วจะทำด้วยกลไก เนื่องจากแรงดึงสามารถคงอยู่ได้นานขึ้น อุปกรณ์ช่วยดึงที่หลากหลายที่สุดมีไว้สำหรับการดึงปากมดลูก มีตั้งแต่ยูนิตแบบตั้งโต๊ะที่ใช้คอมพิวเตอร์ ซึ่งมีราคาหลายพันบาท และมักพบในสำนักงานของหมอจัดกระดูก รวมถึงนักกายภาพบำบัด
ไปจนถึงยูนิตที่บ้านที่มีราคาไม่เกิน 700 บาท แนวคิดทั้งหมดของการยึดเกาะคือ ให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายในขณะที่ใช้แรงในปริมาณที่เหมาะสม ในกรณีของระบบมู่เล่ย์แบบ Over thedoor แรงต้านมักจะมาจากน้ำหนักที่วางอยู่ที่ปลายสายที่เชื่อมต่อกับสายรัดศีรษะ โดยปกติน้ำหนักนี้จะมาจากถุงน้ำ โปรดทราบว่าต้องใช้แรงดึงอย่างน้อย 9 กิโลกรัม ซึ่งเท่ากับน้ำประมาณ 2 ต่อ 1 ส่วน 2 แกลลอนสำหรับคนที่มีอาการปวดคอหรือแขน การจัดการน้ำหนักเพื่อให้ตัวเองเข้าไปในสายรัด
ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากมาก อุปกรณ์อื่นๆช่วยให้คุณนอนราบและใช้การยึดเกาะในลักษณะอื่นๆ รวมถึงการใช้สายรัดแบบนิวเมติกส์แบบขับเคลื่อนด้วยลม เช่น ที่สูบลมจักรยาน การดึงเอวมักใช้อุปกรณ์ขนาดใหญ่ในคลินิก อย่างไรก็ตาม วิธีบ้าน 2 วิธีที่คล้ายกันนั้นได้รับความนิยมในระดับปานกลาง หนึ่งคือรุ่นนิวเมติกที่ทำงานในลักษณะเดียวกับรุ่นปากมดลูกและสามารถทำได้ทุกที่ อีกอันคือตารางผกผัน ด้วยเครื่องนี้คุณจะรัดตัวเองเข้ากับที่เกี่ยวขา
จากนั้นพลิกกลับด้านแล้วห้อยกลับหัว อันตรายอย่างหนึ่งของสิ่งนี้คือ การห้อยหัวลงมักจะทำให้เกิดอาการปวดหัว และอาจทำให้ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงได้ มักจะใช้เวลาหลายครั้งในการทำความคุ้นเคยกับการใช้อุปกรณ์นี้ ในทางการแพทย์ การดึงเอวจะดำเนินการด้วยเครื่องประเภทต่างๆ ตั้งแต่การควบคุมด้วยมือไปจนถึงการควบคุมด้วยคอมพิวเตอร์ บางรุ่นรวมแหล่งความร้อน การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าและเครื่องเล่นเพลงหรือดีวีดี โดยไม่คำนึงถึงเสียงต่างๆ
การดึงลำตัวครึ่งบนและครึ่งล่างออกจากกัน ระบบทั้งหมดอาศัยความสามารถในการยึดเกาะส่วนต่างๆของร่างกายได้ดี เพื่อที่จะดึงด้วยแรงที่เพียงพออย่างน้อยครึ่งหนึ่งของน้ำหนักตัว เพื่อสร้างความแตกต่าง เช่นเดียวกับการดึงปากมดลูก การดึงเอวสามารถทำได้ทั้งแบบต่อเนื่องหรือไม่ต่อเนื่อง แต่อาการของปากมดลูกและส่วนปลาย ดูเหมือนจะแสดงให้เห็นมากที่สุด ว่าจะได้รับผลบวกจากการดึงรั้งเป็นพักๆ
การลากอาจเป็นเครื่องมือที่เหมาะสมในการรักษาอาการปวดคอหรือหลัง หรือแม้แต่อาการปวดเส้นประสาทที่แขนหรือขา สิ่งนี้ไม่ควรถือเป็นการรักษาหลัก หรือเพียงอย่างเดียวของคุณ เมื่อทำร่วมกับการออกกำลังกายเพื่อการทรงตัว การบริหารข้อต่อ การแก้ไขท่าทางและการแก้ไขการเคลื่อนไหว โอกาสที่คุณจะเห็นพัฒนาการของคุณจะดีขึ้นมาก
นานาสาระ > เอ็กโซเดอริล อธิบายเกี่ยวกับ เอ็กโซเดอริล สำหรับเชื้อราที่เล็บ