น้ำหนัก ทำไมน้ำหนักเกินถึงอันตราย โรคอ้วนเป็นปัญหาร้ายแรงในยุคของเรา นักวิทยาศาสตร์ประเมินว่าผู้ใหญ่บนโลกของเรามากถึง 1.9 พันล้านคนมี น้ำหนัก เกินและประมาณ 600 ล้านคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วน เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำหนักตัวที่มากเกินไป เกี่ยวข้องกับอุบัติการณ์ของโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ ปัญหาดังกล่าวยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ดังนั้น การลดน้ำหนักแม้เพียงเล็กน้อย
ซึ่งสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพ มีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคเบาหวาน ช่วยให้ความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นปกติ มีการศึกษาอะไรบ้างที่พิสูจน์ผล ของกรดอัลฟ่าไลโพอิกต่อน้ำหนักตัว กรดอัลฟ่าไลโพอิกมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายอย่างที่อาจ ทำให้มีประสิทธิภาพใน การลดน้ำหนัก เพื่อยืนยันถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของสารดังกล่าวในการลดน้ำหนัก นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาหลายอย่าง
กรดอัลฟ่าไลโพอิกมีผลต่อน้ำหนักตัวอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทดสอบในสัตว์แสดงให้เห็นว่าการใช้อาหารเสริมดังกล่าว ช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักและลดไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ สันนิษฐานว่าผลกระทบนี้เกิดจากการลดปริมาณอาหาร ที่บริโภคเช่นเดียวกับการเพิ่มขึ้นของค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน การทดลองเพิ่มเติมเกี่ยวกับกรดอัลฟาไลโพอิกในมนุษย์ มีข้อจำกัดและให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลายคนแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมดังกล่าว
กระตุ้นการลดน้ำหนักในผู้ที่มีน้ำหนักเกินแต่คนอื่นๆ ไม่ได้แสดงผลที่มีนัยสำคัญทางคลินิก จากผลการวิเคราะห์นักวิทยาศาสตร์ยังคงมีแนวโน้ม ที่จะเชื่อว่ากรดอัลฟาไลโพอิกมีผลการรักษา ในเชิงบวกต่อสภาวะต่างๆที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน อาหารเสริมดังกล่าว มีผลต่อการดื้อต่ออินซูลินกลุ่มอาการเมตาบอลิซึมและเบาหวานชนิดที่ 2 รวมถึงภาวะแทรกซ้อนของความผิดปกติทางสุขภาพดังกล่าว เช่น ความเสียหายของหลอดเลือด อย่างไรก็ตามเนื่องจากข้อมูลที่แตกต่างกัน
ซึ่งเกี่ยวกับผลกระทบของกรดอัลฟ่าไลโพอิกต่อน้ำหนัก นักวิทยาศาสตร์จึงตัดสินใจ ทำการวิเคราะห์อภิมานครั้งใหญ่เกี่ยวกับอาหารเสริมตัวนี้ การทบทวนนี้รวมการทดลองแบบสุ่ม และกลุ่มควบคุมด้วยยาหลอก การทดลองซึ่งกินเวลาตั้งแต่ 8 ถึง 52 สัปดาห์ โดยรวมแล้วนักวิทยาศาสตร์ติดตามผู้เข้าร่วม 534 คนที่ได้รับอาหารเสริม ปริมาณกรดไธโอติกในปริมาณต่างๆและ 413 คนที่อยู่ในกลุ่มยาหลอก ผู้เข้าร่วมทั้งหมดมีอายุมากกว่า 18 ปี
การทดลองที่รวมอยู่ในการวิเคราะห์อภิมานเป็นแบบหลายทิศทาง มีเพียง 3 รายการเท่านั้นที่ถูกอ้างว่าเป็นการแทรกแซงการควบคุมน้ำหนัก และได้รับการคัดเลือกมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วย ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน การศึกษาที่เหลือรวมถึงบุคคล ที่เป็นโรคเบาหวานกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม โรคไขข้ออักเสบและโรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ผลลัพธ์ของการวิเคราะห์อภิมานของการศึกษา เกี่ยวกับกรดอัลฟ่าไลโพอิกสำหรับการลดน้ำหนักคืออะไร
ในกรณีเหล่านี้นักวิทยาศาสตร์ได้ประเมินผล ของกรดอัลฟ่าไลโพอิกต่อลักษณะอื่นๆของสุขภาพ การมีกระบวนการอักเสบ การเกิดโรคเบาหวานและประเมินน้ำหนักตัวเป็นปัจจัยรอง ในการทดลอง 8 ครั้ง นักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักและใน 7 ดัชนีมวลกาย BMI ปริมาณกรดอัลฟาไลโพอิกในแต่ละวันอยู่ระหว่าง 300 ถึง 1800 มิลลิกรัม การวิเคราะห์เมตาแสดงให้เห็นว่าน้ำหนัก โดยรวมของผู้เข้าร่วมในกลุ่มการรักษาลดลงเกือบ 1.5 กิโลกรัม
ซึ่งมากกว่ากลุ่มที่ได้รับยาหลอก ในเวลาเดียวกันการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัว เป็นเปอร์เซ็นต์นั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณของสารออกฤทธิ์ และระยะเวลาของการแทรกแซง มีเพียงการศึกษาเดียวเท่านั้น ที่แสดงให้เห็นว่าปริมาณกรดอัลฟาไลโพอิกในปริมาณที่สูงขึ้น ส่งผลให้น้ำหนักลดลงมากขึ้นและค่าดัชนีมวลกายลดลงมากขึ้น ตลอดการศึกษา 1200 มิลลิกรัมต่อวันเทียบกับ 1800 มิลลิกรัมต่อวัน ขนาดยาที่ลดลงทำให้น้ำหนักลดลงอย่างมากในสัปดาห์แรก
ผลกระทบนี้ไม่คงอยู่ตลอดระยะเวลาติดตามผล ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์จึงได้ข้อสรุปว่าเมื่อใช้ในปริมาณต่ำ ยาจะให้ผลในระยะสั้นและมีแนวโน้มที่จะแนะนำให้ใช้ในหลักสูตร นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถประเมินผล ของอาหารเสริมที่มีต่อส่วนประกอบต่างๆของน้ำหนักคน รวมถึงเกี่ยวกับมวลน้อย ไขมันหรือองค์ประกอบของน้ำในร่างกาย มีเพียงการทดลองเดียวเาท่นั้นที่พบว่า 1800 มิลลิกรัมต่อวัน ทำให้สูญเสียไขมันมากกว่าปริมาณที่ต่ำกว่าหรือยาหลอก
แต่ความแตกต่างนี้ไม่มีนัยสำคัญมากนัก ในเวลาเดียวกัน การทดลองในสัตว์ก่อนหน้านี้ ได้แสดงให้เห็นว่ามวลไขมันในร่างกายลดลงอย่างมาก ในบุคคลที่ได้รับอาหารเสริมตัวนี้ บางทีความแตกต่างของผลลัพธ์นี้ อาจเกิดจากการใช้วิธีการต่างๆ กันในการวัดองค์ประกอบของร่างกายในมนุษย์และสัตว์ นักวิจัยพบว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ ในน้ำหนักตัวและค่าดัชนีมวลกายระหว่างการทดลองลดน้ำหนัก และการทดลองที่ไม่ลดน้ำหนัก
แต่ในขณะเดียวกันเมื่อรวมกับการควบคุมอาหาร ผู้เข้าร่วมก็ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก ที่เด่นชัดและยั่งยืนมากขึ้น กรดไลโพอิกสำหรับการลดน้ำหนักมันทำงานอย่างไร เพื่อให้เข้าใจว่า ALA ส่งผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไร คุณต้องเข้าใจกลไกการเผาผลาญไขมัน เป็นที่ทราบกันดีว่าอินซูลินเป็นฮอร์โมนหลัก ที่ส่งผลต่อระดับกลูโคสในเลือดและเปลี่ยนส่วนเกินเป็นไขมัน กรดไลโพอิกมีผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไร อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตทำให้ระดับอินซูลินสูง
ทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินของเนื้อเยื่อ ซึ่งเป็นภาวะที่เซลล์ต้านทานต่ออินซูลิน ซึ่งส่งผลต่อการเผาผลาญกลูโคส และก่อให้เกิดการพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท 2 ภาวะดื้อต่ออินซูลินเป็นหนึ่งในปัจจัยหลัก ที่ทำให้เกิดโรคอ้วนและโรคที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ NAFLD การศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ แสดงให้เห็นว่ากรดอัลฟ่าไลโพอิกควบคุมการเผาผลาญกลูโคส ปรับปรุงความไวของอินซูลิน
รวมถึงลดระดับน้ำตาลในเลือด และในทางกลับกันก็มีส่วนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนการเจริญเติบโตคล้ายอินซูลิน ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อกระบวนการเผาผลาญไขมัน การเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน การทดลองกับหนูพบว่าสารเติมแต่งดังกล่าว ส่งเสริมการลดน้ำหนักและปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ ช่วยแก้ไขภาวะดื้อต่ออินซูลินใน NAFLD ที่เกิดจากอาหารไขมันสูง บรรทัดฐานการใช้งานและผลข้างเคียง ปริมาณกรดไลโพอิกที่เหมาะสมและเป็นไปได้มากที่สุด
สำหรับการลดน้ำหนักคือเท่าไร ปริมาณมาตรฐานรายวันของสารนี้คือ 400 ถึง 800 มิลลิกรัม แต่ยังไม่มีข้อมูลว่าสารที่ออกฤทธิ์มากเพียงใด ให้การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการทดลองข้างต้นผู้เข้าร่วมรับประทานตั้งแต่ 200 ถึง 1800 มิลลิกรัมต่อวัน
สาระน่ารู้ > โควิด เมลาโทนินช่วยฟื้นฟูและกำจัดอาการนอนไม่หลับหลังติด โควิด