สังคม ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ การเข้าสังคมกับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญ การเข้าสังคมช่วยให้เราปรับการรับรู้ เพิ่มพูนความรู้ ได้รับทักษะใหม่ๆ และสนุกไปกับมัน ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลมักเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคนๆ หนึ่ง และการกระตุ้นทางจิตใจที่พวกเขามอบให้ก็ไม่เคยล้าสมัย แม้ว่าคุณจะทำเช่นนั้นก็ตาม การสูงวัยนำเสนอการเปลี่ยนแปลงของบทบาทหลายอย่าง การยุติอาชีพการงานเพื่อการเกษียณ กลายเป็นปู่ย่าตายาย และบางทีอาจถึงขั้นพึ่งพาความช่วยเหลือจากลูกหลานคนเดิมที่เคยพึ่งพาคุณ ตลอดการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
การขัดเกลาทางสังคมทำให้เรามีหนทางในการเรียนรู้ผ่านการเฝ้าดูผู้อื่นสำรวจเส้นทางของตนเองผ่านการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมยังช่วยให้สามารถแบ่งปัน ประมวลผล และเปรียบเทียบมุมมองและความคิดเกี่ยวกับการสูงวัยและความหมายต่อคุณในระดับบุคคล การติดต่อทางสังคมบ่อยครั้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน สามารถช่วยป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น ความเหงามักเป็นปัจจัยหนึ่ง
เนื่องจากเครือข่ายทางสังคมมีแนวโน้มที่จะหดตัวลงเมื่อเวลาผ่านไปหลายปี ซึ่งเป็นสัญญาณที่ดีในการต่อสู้กับโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมอื่นๆ เด็กๆหาเพื่อนในช่วงพัก และผู้ใหญ่เป็นเพื่อนกันในห้องพักผ่อน แต่คุณจะทำอย่างไรให้ชีวิตทางสังคมของคุณมีชีวิตชีวาเมื่อคุณโตขึ้น อ่านต่อไปห้าวิธีที่ดี เข้าร่วมศูนย์อาวุโส ศูนย์กลางสำหรับทุกคนที่ต้องการหากิจกรรมใหม่ๆ และสร้างความสัมพันธ์ใหม่ๆ กับผู้คนคือศูนย์อาวุโสของชุมชนในท้องถิ่น มีศูนย์ผู้สูงอายุเกือบ 15,000 แห่งในสหรัฐอเมริกา และผู้สูงอายุประมาณ 10 ล้านคนใช้บริการของพวกเขาในแต่ละปี
ศูนย์ผู้สูงอายุเป็นสโมสรทางสังคมโดยพื้นฐานแล้วสำหรับผู้สูงอายุที่มีชั้นเรียนกิจกรรมและการเดินทางแบบไปเช้าเย็นกลับฟรี หรืออย่างน้อยราคาไม่แพง ศูนย์มักจะดำเนินการแบบไม่แสวงหาผลกำไร บางครั้งดำเนินการโดยองค์กรทางศาสนาหรือเทศบาล และให้บริการที่หลากหลาย รวมถึงอาหารกลางวัน และบางครั้งเป็นอาหารเช้าและเย็น ศูนย์บางแห่งให้บริการรับส่งจากบ้านพักคนชราไปและกลับจากศูนย์
เพื่อให้มั่นใจว่าคนที่กลับบ้านยังคงมีโอกาสพบปะสังสรรค์กับเพื่อน หลายแห่งมีสิ่งอำนวยความสะดวกอเนกประสงค์ขนาดใหญ่ แม้ว่าบางแห่งจะเป็นไซต์โภชนาการขนาดเล็กที่เน้นการจัดเตรียมอาหารและข้อมูลสุขภาพพื้นฐาน ไม่ว่าศูนย์จะเล็กหรือใหญ่ ศูนย์นี้มีส่วนสำคัญในผู้สูงอายุมากกว่า 6 ใน 10 คนที่ไปเยี่ยมชมศูนย์ผู้สูงอายุในพื้นที่ของตนเป็นประจำกล่าวว่าเป็นแหล่งปฏิสัมพันธ์ประจำวันแห่งเดียวที่พวกเขามี โดยมีรายงานคนผิวดำและคนเชื้อสายสเปน ตัวเลขยิ่งสูง ยังไม่หมดเท่านั้น คุณอาจสามารถหางานฝึกอบรม ชั้นเรียนออกกำลังกาย และตำแหน่งอาสาสมัครในสถานประกอบการในพื้นที่ของคุณ เรียนรู้การศึกษาแสดงให้เห็นครั้งแล้วครั้งเล่าว่าจิตใจที่กระฉับกระเฉง
มักจะเป็นจิตใจที่มีความสุข และจิตใจที่ไวต่อการสูญเสียความสามารถในการรับรู้ที่เกี่ยวข้องกับอายุน้อยลง หากคุณกำลังมองหาช่องทางทางสังคมใหม่ๆ และวิธีการในการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น มีโอกาสทางการศึกษามากมายที่สามารถให้รางวัลแก่คุณด้วยเพื่อนใหม่ ผู้ติดต่อใหม่ในชุมชน และความรู้ใหม่ มหาวิทยาลัย วิทยาลัยชุมชน และองค์กรหลายแห่งเปิดโอกาสทางการศึกษาแก่ผู้สูงอายุ วิทยาลัยส่วนใหญ่อนุญาตให้คุณตรวจสอบชั้นเรียนได้ หมายความว่า คุณเข้าร่วมชั้นเรียนกับนักเรียนคนอื่นโดยมีค่าธรรมเนียม แต่คุณไม่จำเป็นต้องส่งงานหรือทำการทดสอบ คุณจะอิจฉาห้องบรรยาย มีโอกาสทางการศึกษาต่อเนื่องสำหรับผู้ใหญ่มากมายหลายแห่งไม่มีค่าใช้จ่าย
ดังนั้นหากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการหรือเรียนภาษาโปรตุเกสอยู่เสมอ ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะทำ มีโปรแกรมการศึกษาต่อเนื่องสำหรับผู้สูงอายุที่กลับบ้านด้วย โดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้สูงอายุคนอื่นๆ ที่เข้าเรียนในชั้นเรียน และแบ่งปันสิ่งที่พวกเขาได้เรียนรู้ในภายหลัง องค์กรไม่แสวงผลกำไร เช่น รุ่นพี่เน็ทช่วยให้ผู้สูงอายุเรียนรู้การใช้คอมพิวเตอร์และเทคโนโลยีการสื่อสารล่าสุด
ในหลักสูตรการเรียนรู้ทักษะที่สำคัญ คุณจะสามารถเชื่อมต่อ และติดต่อกับผู้อาวุโสที่มีแนวคิดเดียวกันคนอื่นๆ ที่กำลังเรียนรู้วิธีสร้างภาพถ่ายดิจิทัล ใช้อีเมล เขียนบล็อก และค้นหาข้อมูลเก่าๆ และใหม่เพื่อนบนเว็บไซต์เครือข่ายสังคม เกมเปิดและรักษาความคิดของคุณให้เฉียบแหลมคือการเล่นเกม โดยไม่คำนึงถึงความสนใจ ระดับทักษะ หรือความสามารถทางกายภาพของคุณ มีเกมที่ตอบสนองความต้องการของคุณ
แม้แต่เกมที่มักจะเล่นคนเดียวก็สามารถเปิดโอกาสให้เข้าสังคมได้ มีสโมสรสำหรับแฟนๆ ของปริศนาอักษรไขว้ ซูโดกุ ปริศนาตัวเลข และเกมอื่นๆ เกือบทุกเกม ปริศนาอักษรไขว้ของ นิวยอร์กไทมส์ เป็นข้อแก้ตัวที่สมบูรณ์แบบในการเข้าร่วมกับเพื่อนหรือเพื่อนบ้านที่บ้านหรือในร้านกาแฟ เพราะสองหัวย่อมดีกว่าหัวเดียว ชุมชนส่วนใหญ่มีสะพานเชื่อมเพียงพอที่จะให้ความสนิทสนมกันทุกวัน เกมคอมพิวเตอร์ เช่น โบว์ลิ่ง โดยใช้วิดีโอเกม นินเทนโด วี แบบโต้ตอบ กำลังได้รับความนิยมในหมู่ผู้สูงอายุ
ศูนย์อาวุโสบางแห่งยังมีการแข่งขันหากคุณต้องการออกไปนอกเมือง บริษัทท่องเที่ยวมักจะเสนอทัวร์รถบัสสำหรับผู้สูงอายุไปยังคาสิโนพร้อมแพ็คเกจที่รวมอาหารและที่พัก ไม่ต้องพูดถึงโอกาสที่จะได้เห็นส่วนต่างๆ ของประเทศกับเพื่อนๆ ที่สนุกสนาน มีกิจกรรมกีฬาที่ ใช้ร่างกายมากมายที่คุณสามารถมีส่วนร่วมได้ เช่น โบว์ลิ่ง เบสบอลและเทนนิส การเล่นกอล์ฟเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้เวลายามบ่ายกับเพื่อนๆ และดิสก์กอล์ฟก็เช่นกัน
ซึ่งเป็นเกมที่ใช้จานคล้ายจานร่อนแทนลูกกอล์ฟ ผู้เล่นเกมส่วนใหญ่ชอบแบ่งปันกิจกรรมของพวกเขากับผู้มาใหม่ ดังนั้นอย่ากังวลหากคุณยังไม่พร้อมที่จะเริ่ม ในไม่ช้า คุณจะสอนมือใหม่คนอื่นๆ ถึงเทคนิคของเกมอาสาสมัคร การเป็นอาสาสมัครมอบโอกาสที่ดีในการช่วยเหลือชุมชนของคุณ ตลอดจนสร้างเครือข่ายทาง สังคม บทบาทและช่องทางใหม่ๆ คุณได้รับโอกาสพบปะผู้คนจากทุกสาขาอาชีพและสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก หากคุณต้องการทำงานกับเด็กและวัยรุ่น คุณสามารถเข้าร่วมโปรแกรมการรู้หนังสือในท้องถิ่นซึ่งทำงานเพื่อปรับปรุงระดับการอ่านของเด็ก
นอกจากนี้ยังมีโครงการ ปู่ย่าตายายอุปถัมภ์ ที่คุณสามารถทำงานโดยตรงในฐานะเพื่อนและเป็นแบบอย่างที่ดีสำหรับเยาวชนที่มีความเสี่ยง ผู้สูงอายุคนอื่นๆ ก็ต้องการความช่วยเหลือจากคุณเช่นกัน คณะอาวุโส เป็นโครงการที่เชื่อมโยงอาสาสมัครอาวุโสกับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ รวมถึงโครงการปู่ย่าตายายอุปถัมภ์ มีโปรแกรมเพื่อนผู้สูงอายุที่ให้คุณช่วยผู้สูงอายุคนอื่นๆ ทำงานบ้าน เดินทางไปซื้อของ และนัดหมายทางการแพทย์ คุณสามารถไปเยี่ยมหรือเป็นอาสาสมัครที่บ้านพักคนชราในบริเวณใกล้เคียงหรือส่งอาหารถึงบ้านผ่านโปรแกรม มื้ออาหารบนล้อ ครัวเรือนในละแวกบ้านของคุณอาจต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยเนื่องจากพวกเขามีปัญหา
ในการดูแลบ้านสำหรับญาติที่พิการ และมีแนวโน้มจะยินดีรับข้อเสนอของคุณที่จะนั่งกับคนที่คุณรักสักสองสามชั่วโมงเพื่อให้พวกเขาสามารถทำธุระได้ ความช่วยเหลือจากอาสาสมัครยินดีต้อนรับเสมอที่ครัวซุปชุมชน ร้านขายของมือสอง และโครงการเผยแพร่ประชาสัมพันธ์ต่างๆ สำหรับคนไร้บ้าน แม้ว่าโอกาสจะขยายไปไกลกว่ารหัสไปรษณีย์ของคุณ หนึ่งในนั้นคือ กองกำลังสันติภาพ ยินดีต้อนรับผู้เกษียณอายุ ค้นหางานอดิเรกใหม่ หรือค้นพบงานอดิเรกเก่าอีกครั้ง
ผู้สูงอายุหลายคนพบว่าตนเองมีเวลาว่างมากกว่าในอดีต และวิธีที่ดีในการใช้เวลานั้นก็คือการทำงานอดิเรกหรือความสนใจใหม่ๆ หรือสิ่งที่ลืมไปนานแล้ว ไม่ว่ากิจกรรมนั้นจะเป็นการทำอัลบัมภาพ การวาดภาพ หรือการถ่ายภาพ ชุมชนของผู้ที่มีความหลงใหลในสิ่งเดียวกันก็จะก่อตัวขึ้นรอบๆ กิจกรรมนั้น ศูนย์ผู้สูงอายุและกลุ่มชุมชนมักเปิดสอนการวาดภาพ การร้องเพลง การเขียนนิยาย และการสร้างงานศิลปะพื้นบ้าน มันจะเป็นวิธีที่ดีในการเข้าสังคมกับผู้คน และคุณจะไม่ต้องการการเริ่มต้นบทสนทนาง่ายๆ
อีกวิธีที่ดีในการติดต่อกับผู้อื่นคือการค้นคว้าลำดับวงศ์ตระกูลของคุณ มีชมรมเฉพาะและกลุ่มลำดับวงศ์ตระกูลออนไลน์มากมายที่สามารถให้ข้อมูลทุกประเภทเกี่ยวกับแผนภูมิลำดับวงศ์ตระกูลของคุณ อาจถึงเวลาที่จะเกาอาการคันหากนั่นเป็นความต้องการลับของคุณ มีโปรแกรม เอลเดอร์โฮสเทล ทั่วโลกที่นำเสนอการเดินทางและโอกาสทางการศึกษาแก่ผู้สูงอายุ มีทริปล่องเรือสำหรับผู้สูงอายุมากมาย และมีชุมชนเร่ร่อนของเจ้าของ RV ที่ข้ามประเทศ และข้ามเส้นทางกันอย่างต่อเนื่อง
คลับท่องเที่ยวช่วยให้สมาชิกสามารถเดินทางร่วมกันเป็นกลุ่ม หรือคุณสามารถเดินทางแบบไปเช้าเย็นกลับกับเพื่อนที่ดีหรือคนที่คุณอยากรู้จักมากขึ้น ต้องการทราบเคล็ดลับและคำแนะนำเพิ่มเติมเพื่อนำทางชีวิตของผู้เกษียณอายุหรือไม่ เรามีบทความแนะนำเพิ่มเติมในครั้งต่อไป
นานาสาระ > ทำเล็บ ทักษาความเชื่อผิดๆที่เกี่ยวกับการ ทำเล็บ มือและเท้าของคุณ